何が学べるの？（講座情報）

運動が久しぶり、カラダが硬いという方にも取り組みやすく、
カラダのバランスを整え、巡りを良くするレッスンです。
月２回のレッスンに通って頂くことが、運動習慣となります。

日程・テーマ
11/8,22（水）呼吸から腹圧を高めて内臓美人（腹圧を意識してみましょう）
12/13（水）キレイ習慣からキレイな私（立ったり、座ったり、歩いたり＆写真撮影）
※月１回の参加、不定期の参加も可能です。

気になるテーマだけを選んで受けて頂くこともできます。

【終了】日程・テーマ
7/12,26（水）肋骨を柔らかくして呼吸を深く（肋骨の位置を安定させて歩く！）
8/9,23（水）腕の捩れを解消しながら二の腕シェイプ！（歩くとき、腕振りを意識しましょう）
9/13,27（水）肩の捩れを解消しながら背中シェイプ！（歩くときのバックの持ち方）
10/11,25（水）首ストレッチからデコルテ美人（頭の位置を安定させましょう）