カラダ循環教室
★月に2回でキレイ習慣を身につける★
（ストレッチ＆エクササイズ）
| 開催日 | : | 2017/10/11（水） 首ストレッチからデコルテ美人（頭の位置を安定させましょう） |
|---|---|---|
| 時間 | : | 10：30～12：00 |
| 会場 | : | あべのハルカス23階セミナールーム |
| 定員 | : | 15名 |
| 受講料 | : | \3,000-（税込）/1回 ※毎回受講時に受付にて |
| 予約 | : | 要予約・先着順 |
| 備考 | : | 【持ち物】 運動しやすい服装・フラットシューズ（外履き） マットかバスタオル（寝ころぶときに使います） 水分補給の飲み物 ※マットはお持ち込みください。 ※更衣室はございますがシャワー設備はありません |
運動が久しぶり、カラダが硬いという方にも取り組みやすく、
カラダのバランスを整え、巡りを良くするレッスンです。
月２回のレッスンに通って頂くことが、運動習慣となります。
日程・テーマ
10/11,25（水）首ストレッチからデコルテ美人（頭の位置を安定させましょう）
11/8,22（水）呼吸から腹圧を高めて内臓美人（腹圧を意識してみましょう）
12/13（水）キレイ習慣からキレイな私（立ったり、座ったり、歩いたり＆写真撮影）
※月１回の参加、不定期の参加も可能です。
気になるテーマだけを選んで受けて頂くこともできます。
【終了】日程・テーマ
7/12,26（水）肋骨を柔らかくして呼吸を深く（肋骨の位置を安定させて歩く！）
8/9,23（水）腕の捩れを解消しながら二の腕シェイプ！（歩くとき、腕振りを意識しましょう）
9/13,27（水）肩の捩れを解消しながら背中シェイプ！（歩くときのバックの持ち方）
指導歴24年、45歳、機能美カラダメソッドの考案者。
これまで約１万7000回のレッスンを担当。
カラダ本来の機能を使うことから、カラダに無理をさせず、
その方本来の健康やキレイを呼び覚ますことを大切にしている。
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