何が学べるの？（講座情報）

◎レッスン内容
初心者の方や体が固いとお悩みの方にも気軽にご参加いただけるレッスンです。
お悩みに合わせたポーズも学べます。

◎ポイント：「カラダの変化をチェックする」
・カラダの変化を楽しんでいくのがヨガ。
・レッスン前後の違いを見つける。
　【カラダの温まり、呼吸の深さ、むくみの改善、型周りの感覚、、、】
・ヨガを始めた時、数ヶ月の変化を見つける。
　【カラダの感覚、内臓系の変化、睡眠の違い、ポーズの深まり】

■ご参加、当日について
【動きやすい服装・お飲物・タオル】をご用意の上、ご参加ください。
23F会場に更衣スペースをご用意しております。
お荷物等は会場内に置いていただけます。
シャワー等の設備はございません。あらかじめご了承ください。