カラダ循環教室
★月に2回でキレイ習慣を身につける★
（ストレッチ＆エクササイズ）
| 開催日 | : | 2017/1/25（水） |
|---|---|---|
| 時間 | : | 10：30～12：00 |
| 会場 | : | あべのハルカス23階セミナールーム |
| 定員 | : | 15名 |
| 受講料 | : | \3,000-（税込）/1回 ※毎回受講時に受付にて |
| 予約 | : | 要予約・先着順 |
| 備考 | : | 【持ち物】 運動しやすい服装・フラットシューズ（外履き） マットかバスタオル（寝ころぶときに使います） 水分補給の飲み物 ※マットはお持ち込みください。 ※更衣室はございますがシャワー設備はありません |
運動が久しぶり、カラダが硬いという方にも取り組みやすく、
カラダのバランスを整え、巡りを良くするレッスンです。
月２回のレッスンに通って頂くことが、運動習慣となります。
日程・テーマ
1/25（水）・足マッサージからむくまない冷えない私（歩くための足裏の使い方）
2/8,22（水）・足ストレッチから美脚な私（歩くとき膝を伸ばしましょう）
3/8,22（水）・股関節を柔らかくしてヒップアップ！（歩くとき、歩幅を広げましょう）
※月１回の参加、不定期の参加も可能です。
気になるテーマだけを選んで受けて頂くこともできます。
指導歴24年、45歳、機能美カラダメソッドの考案者。
これまで約１万7000回のレッスンを担当。
カラダ本来の機能を使うことから、カラダに無理をさせず、
その方本来の健康やキレイを呼び覚ますことを大切にしている。
■Blog http://ameblo.jp/hiroko-matsumoto/
■FBページ http://ur0.link/y34P
■Twitter https://twitter.com/heel_walking
■instagram https://instagram.com/hiroko.matsumoto.walking/
■C CHANNEL https://www.cchan.tv/clipper/558521/
■LINEブログ https://lineblog.me/hiroko_matsumoto/
■LINE@ https://line.me/R/ti/p/%40fte3299l
