何が学べるの?(講座情報)

カラダ循環教室
 ★月に2回でキレイ習慣を身につける★
(ストレッチ&エクササイズ)

開催日 : 2017/8/9(水)
時間 : 10:30~12:00
会場 : あべのハルカス23階セミナールーム
定員 : 15名
受講料 : \3,000-(税込)/1回 ※毎回受講時に受付にて
予約 : 要予約・先着順
備考 : 【持ち物】
運動しやすい服装・フラットシューズ(外履き)
マットかバスタオル(寝ころぶときに使います)
水分補給の飲み物
※マットはお持ち込みください。
※更衣室はございますがシャワー設備はありません
終了しました

運動が久しぶり、カラダが硬いという方にも取り組みやすく、
カラダのバランスを整え、巡りを良くするレッスンです。
月2回のレッスンに通って頂くことが、運動習慣となります。

日程・テーマ
8/9,23(水)腕の捩れを解消しながら二の腕シェイプ!(歩くとき、腕振りを意識しましょう)
9/13,27(水)肩の捩れを解消しながら背中シェイプ!(歩くときのバックの持ち方)
10/11,25(水)首ストレッチからデコルテ美人(頭の位置を安定させましょう)
11/8,22(水)呼吸から腹圧を高めて内臓美人(腹圧を意識してみましょう)
12/13(水)キレイ習慣からキレイな私(立ったり、座ったり、歩いたり&写真撮影)
※月1回の参加、不定期の参加も可能です。

気になるテーマだけを選んで受けて頂くこともできます。

担当講師

松本寛子

松本 寛子 -Hiroko Matsumoto-
カラダのサポート代表

指導歴23年、44歳、機能美カラダメソッドの考案者。
これまで約1万7000回のレッスンを担当。
カラダ本来の機能を使うことから、カラダに無理をさせず、
その方本来の健康やキレイを呼び覚ますことを大切にしている。

・カラダ循環
・ヒールウォーキング教室(スーツウォーキング教室)
・ヒール同行ショッピング
・くつばこ♡診断
・Stylemap~健康カウンセリング~
・Personal~個人レッスン~
・80歳になってもヒールを履いて女子会

■Blog http://ameblo.jp/hiroko-matsumoto/
■FBページ http://ur0.link/y34P
■Twitter https://twitter.com/heel_walking
■instagram https://instagram.com/hiroko.matsumoto.walking/
■C CHANNEL https://www.cchan.tv/clipper/558521/

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